保養之道

最近開始了解《黃帝內經》。

其中提到：

肺者，氣之本，魄之處也，其華在毛，其充在皮，為陽中之太陰，通於秋氣。

當肺氣充足時，皮膚才會就會顯的潤澤。

肺臟吸入氧氣，這些氧氣的分配，當然要優先給臟腑、大腦等，維持生命的重要器官，供給之後有剩餘的，皮膚才能分到，那麼，你的皮膚能分到多少？

又肺臟呼出二氧化碳。當肺臟的二氧化碳排除率低下時，血液中二氧化碳濃度很高時，就像你面對的垃圾車已經裝滿了，你如何在往裡丟掉手中垃圾袋呢？皮膚細胞裡的二氧化碳難以清除。

另外，以五行生剋理論，脾屬土，土生金，金為肺。

脾胃消化、吸收功能的好與壞，會影響肺的功能表現，也會導致皮膚狀態的改變。比如：吃了燥熱的食物，皮膚是不是容易長痘痘！所以為了皮膚健康，請慎選吃下肚的東西。

肺屬金，金生水，水為腎。

當肺為腎臟帶來足夠的能量，腎可以調控體內的水＆滲透壓，進而影響血管中的血流量，所以皮膚保濕所需的水，也跟著上上下下。

另外，腎會產生紅血球生成素(Erythropoietin, EPO)告訴骨髓該產生新的紅血球了。皮膚所需氧氣、二氧化碳的運輸，就靠這些小紅球了。

心屬火，火剋金，金為肺。

心臟控制著血液的流動，所以當運動時，心臟快速的跳動，加快血流速度，肺的──氧氣交換──工作壓力就大了。同時皮膚中血流量增加，獲得更多的養分，更快送走廢物，所以通常運動(有氧運動)完後，皮膚會變得較紅潤、清爽。

此外所謂的肝斑，可能是因為：紫外線、荷爾蒙或藥物，所造成的身體變化所致 (確切機制未明)。

對於皮膚的種種，光靠塗抹各式各樣的化妝品，是不足以造就、或改善的。

不提對某某反應機制的有效影響性為何？

細胞要不要吃進肚子裡，還是個問題？

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最近新聞，台灣的少子化問題，馬總統將其定位為國安問題。(http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110110/11/2kji3.html)

於是我去查了一下內政部的統計資料，(http://www.moi.gov.tw/stat/news_content.aspx?sn=4943&page=0)

民國99年底的人口總增加率，僅僅千分之1.8。

老化指數＝(65歲以上人口) / (0-14歲人口)×100％，從十年前的40.85％，上升到99年底的68.64％。

也就是說，將來的老人家會越來越多。

所以，需要能照顧這些老小的「人力、資源＆時間」也會跟著增多、拉大。

而且這似乎是個無法抵擋的潮流趨勢！

有照顧病人經驗的，就會知道這樣的工作，需要極大的耐心與體力。

那麼如果連自己都倒下了，

那麼誰來照顧病痛中的父、母、子或女？誰來照顧自己呢？

人體，是個小宇宙！

是一整套的系統，是由一大群細胞共同組成的生命體。

這些細胞們需要彼此依靠、互相溝通＆相互合作，才能造就出稱之為「我」的個體！

所以──保養──是要全面性＋整體的！

寫在最後：

以上內容源自閱讀書籍文章、網路訊息之心得分享，有任何不足之處，請不吝賜教！by阿德