保養之道

防曬

太陽光中的紫外線，依據波長可分為UVA（波長320~ 400nm）、UVB（波長290~ 320nm）及UVC（波長：200~290nm）三種，通常UVC會被擋在大氣層，難以照射到地面。而UVB主要會破壞皮膚表層，造成曬傷、紅斑，同時具有破壞細胞DNA能力，嚴重時會導致皮膚癌發生。而UVA因波長較長，所以穿透力較強，能達到真皮層，破壞膠原蛋白和彈力蛋白纖維，造成皮膚提早老化現象。同時會活化黑色素生成反應，使皮膚曬黑。

防曬成分可分為物理性防曬成分(例：二氧化鈦、氧化鋅)，透過折射、散射紫外線方式保護皮膚；及化學性防曬成分(例：PABA (para-aminobenzoic acid)、Octocrylene、Octyl methoxycinnamate (OMC)、Avobezone (Parsol 1789)......等)，吸收掉紫外線的能量，將低其破壞性。

防曬係數（Sun Protection Factor, SPF）數值，表示防曬產品抗UVB的效果，通常SPF在15-50之間即有良好防曬效果，超過50者，需以SPF50+標示，因為過50數值其防護能力增加的效益有限。

另外對於UVA的防護，則以★ (Boots Star Rating) 或PA（Protection grade of UVA）＋號2種表示方法最常見，當★號或＋號越多，可使皮膚在陽光下愈不易曬黑，★★★★★或PA+++代表防禦UVA的效果最好。

防曬123

1要：要避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下。

2擦：塗抹適當防曬產品，以防止肌膚曬傷及曬黑。

3遮：出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服防曬。 

內容部分節錄自：

行政院衛生署-食品藥物管理局「認識防曬產品及正確防曬」一文。

http://www.fda.gov.tw/site_news.aspx?sitenewssn=20